Sierpień kojarzy mi się z tortem. W sierpniu obchodzę urodziny. W sierpniu brałam ślub. Na urodzinach niekoniecznie jest piętrowy tort, ale na ślubie był 😀

Wczoraj usłyszałam też o metaforze tortu, która mi się bardzo spodobała, dlatego postanowiłam się z Tobą nią podzielić.

Aby tort piętrowy się utrzymał, musi mieć solidne oparcie w niższych warstwach. Dzięki temu stoi stabilnie. Podobnie jest z nami. Fajnie mieć solidne fundamenty.

Często jednak skaczemy od razu do planów, nie zastanawiając się po co chcemy je realizować 🤷‍♀️

Dlatego nieustannie zachęcam Cię do dbania o Twoje fundamenty.

Wartości

Na samym dole mamy wartości, o których już trochę pisałam tutaj. Po co nam ich świadomość? Aby wiedzieć co jest dla nas naprawdę ważne. Aby realizować swoją wizję życia w zgodzie ze sobą. Aby być autentyczną / autentycznym.

Wartości są naszym wewnętrznym kompasem. Naszym drogowskazem na drodze życia. Dla każdego z nas co innego może być w danym okresie życia ważne. A dodatkowo, nawet jeżeli mamy te same wartości, to możemy je różnie definiować.

Dlatego tak istotna jest znajomość naszych wartości oraz ich definicja.

W zależności od wydarzeń, przeżyć, naszych doświadczeń, zmian jakie w nas zachodzą, wartości mogą nam się zmieniać. W przeciwieństwie do naszych talentów.

Dlatego warto co jakiś czas je weryfikować, np. raz w roku. Może to być przy okazji podsumowania roku lub planowania kolejnego. Sprawdź co może być Twoim celem oraz jak opisywać cele.

Fajną okazją do weryfikacji wartości mogą być urodziny. Taki prezent dla siebie. W czasach, gdy posiadamy dużo rzeczy fizycznych, takie mentalne prezenty mogą być fajną alternatywą.

Zadaj sobie pytania:

🟠 co jest dla mnie bardzo ważne?

🟠 jak to definiuję?

Możesz też skorzystać z ćwiczeń, które dla Ciebie przygotowałam.

Misja

Następnie jest piętro misji, która opiera się na naszych wartościach oraz odpowiedziach na pytania:

🟠 wartości

🟠 + kim jestem?

🟠 + po co jestem?

W życiu pełnimy różne role: mamy, córki, żony, dziewczyny, pracownicy, konsumentki, szefowej, liderki, uczennicy, studentki, koleżanki, przyjaciółki, itd. Każda z tych ról niesie oczekiwania innych wobec nas. Dlatego tak ważne jest zadawanie sobie powyższych pytań: kim jestem, po co jestem. Aby być w tych rolach sobą, aby być autentyczną, w zgodzie ze sobą. Aby znać swoją prawdę.

Wizja

Kolejnym piętrem naszego tortu jest wizja. Końcówka ciąży, pierwszy kwartał z dzieckiem wymusiły na mnie zatrzymanie. Oj źle mi z tym było. Ale miałam czas na refleksję. Zastanowienie dokąd zmierzam? Co chcę od życia?

Zapewne nie przez przypadek trafiłam na książkę „12 tygodniowy rok”. Ta książka kładzie szczególny nacisk na ten aspekt. Nie bez powodu. Bo dokąd idziemy, gdy nie wiemy gdzie chcemy dojść?

Dlatego przystąpiłam do rozpisania mojej wizji życia. Ciebie też zachęcam.

Warto odpowiedzieć sobie na takie pytania:
📍 jak chcę, aby moje życie wyglądało?
📍 jaki tryb życia chcę prowadzić?
📍 co daje mi szczęście?
📍 kogo chcę mieć wokół?
📍 co chcę po sobie pozostawić?
📍 czym będzie dla mnie spełnienie zawodowe?
📍 na jakich zainteresowaniach chce się skupić?
📍 jakie umiejętności chce rozwijać?
📍 co tak naprawdę chce zrobić z czasem, który mi został?

Przepis na piętro wizji to:

🟠 misja

🟠 + idea do realizacji której dążymy

🟠 + twórcze kreowanie przyszłości.

Cel vs. Plan

Jak te elementy mamy zdefiniowane lub chociaż pierwszą ich wersję, to możemy przejść do kolejnego piętra tortu. Będziemy mieć znaczeni więcej motywacji, jeśli nasze cele i plany będą osadzone w tym jak chcemy, aby nasze życie wyglądało.

📌 Czym jest zatem cel? 👉 Jest to sposób na realizację naszej wizji lub jej fragmentu.

📌 A czym jest plan? 👉 Jest to sposób realizacji celu.

Dla mnie na przykład wartością jest WOLNOŚĆ, przejawiająca się chociażby jako wolność wyboru. Lubię móc decydować, czy się angażuję w jakiś projekt czy nie. Ale lubię też w tym projekcie być postrzegana jako osoba, która wie o czym mówi i umie się komunikować.

Dlatego, aby realizować tą swoją wartość cały czas pracuję nad moim rozwojem. I wiąże się to z realizacją m.in. takich celów jak:
🎯 przerobię wszystkie kursy i książki, które już posiadam
🎯 przygotuję się do egzaminu BEC
🎯 rozpocznę naukę hiszpańskiego 😎

Natomiast jeśli chodzi o planowanie, aby te cele realizować, to aktualnie stosuję podejście 12 tygodniowego roku, które mieszam z podejściem tygodniowym. 

Poczucie sensu

Jak zdefiniujesz swoje wartości, misję, wizję i cele, to:

✅ będzie Ci łatwiej wytrwać w chwilach słabości

✅ będzie więcej lekkości, stanu flow

✅ będzie towarzyszyć Ci poczucie sensu

Nie mówię, że to zadanie jest łatwe. Sama cały czas nad nim pracuję, aktualizuję, uzupełniam, tworzę założenia.

Na osłodę trudów przesyłam kawałek wirtualnego tortu 🍰

Potrzebujesz pomocy?

Podczas pracy mentoringowej i coachingowej chętnie dzielę się swoją wiedzą oraz pomagam moim Klientom stać się lepszą wersją siebie.

Samo nic się nie zrobi, nie zmieni. Uważam, że trzeba wziąć los we własne ręce i decydować o sobie.

Można to zrobić samodzielnie. A czasem człowiek po prostu utyka i potrzebuje wsparcia. Nie ma w tym nic wstydliwego.

Czasem brakuje osób wokół nas, które zrozumieją istotę naszego wyzwania. Dlatego rozmowa z coachem, który uważnie wysłucha, w pełni poświęci swoją uwagę właśnie na Tobie, jest dobrym wyborem.

Pomogę Ci nazwać cele, zdefiniować je w taki sposób, abyś wiedziała / wiedział do czego dążysz. Będę Ci towarzyszyć w drodze do ich realizacji.

Weź los we własne ręce i działaj, bo czas działać.

Umów się na bezpłatną konsultację wstępną, podczas której przyjrzymy się wyzwaniom przed którymi stoisz.

Jak to zrobić?